tháng 10 2018
Twitter Facebook

29 tháng 10
Nước muối mang đến nhiều công dụng cho làn da. Thế nhưng xông hơi da mặt bằng nước muối như thế nào thì hiệu quả vẫn là vấn đề khiến nhiều chị em băn khoăn. Thực hiện ngay theo hướng dẫn trong bài viết dưới đây nhé.

>>Xem thêm: có nên nhổ răng khôn không

Học cách xông hơi da mặt bằng muối
Học cách xông hơi da mặt bằng muối 
Lợi ích khi xông hơi da mặt bằng muối

- Trị mụn và làm sạch da: trong muối chứa nhiều khoáng chất có tính kháng khuẩn, chống viêm cao như canxi, kẽm, iot,…Dưới sức nóng của hơi nước khi xông, các tinh thể muối được hòa tan để các loại khoáng chất thấm sau vào da mặt, giúp chống lịa vi khuẩn có trong da. Việc xông hơi da mặt bằng muối sẽ khiến bạn tiết ra mồ hôi nhiều, làm da mềm mịn và lỗ chân lông giãn nở ra tốt hơn.

- Tẩy tế bào chết và làm trắng da: khi xông hơi, thực hiện massgae nhẹ nhàng sẽ loại bỏ các tế bào da chết có ở trên mặt. Đồng thời giúp tuần hoàn máu dưới da diễn ra dễ dàng.

- Giảm lượng dầu dư thừa: các khoáng chất có trong muối không chỉ có tính kháng khuẩn cao mà còn có tính thấm hút dầu rất tốt, vì vậy khi xông hơi da mặt bằng muối là cách làm đẹp hữu hiều cho những ai sở hữu làn da dầu.

- Hạn chế viêm và làm se khít lỗ chân lông: lỗ chân lông to là do bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, làm cho bã nhờn không thể đào thải ra bên ngoài, chúng sẽ tích tụ dưới mỗi chân lông gây ra viêm và dễ bị mụn. Sử dụng muối để xông hơi giúp lỗ chân lông được làm sạch, khô thoáng và tăng tính kháng khuẩn cho da, ngăn ngừa được sự tấn công của vi khuẩn.

Cách xông hơi da mặt bằng muối như thế nào?

Trước khi sử dụng phương pháp này, bạn phải làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Bên cạnh đó, cần lựa chọn loại muối sạch để tránh làm da bị viêm.

Cách 1: Xông hơi gián tiếp

Sau khi làm sạch mặt, hòa muối với nước ấm sau đó dùng khăn sạch nhúng vào nước muối, vắt qua rồi đắp lên da, để thư giãn trong 5 phút. Sau khi lấy khăn ra khỏi mặt, ngồi thêm 15-15 phút rồi mới rửa mặt. Khiên trì thực hiện mỗi tuần khoảng 3-4 lần cách này sẽ giúp da kháng khuẩn và hỗ trợ điều trị mụn rất hữu hiệu.

Cách 2: Xông hơi trực tiếp

So với cách trên, cách xông hơi da mặt bằng muối sẽ có hiệu quả hơn nhiều nhưng lại hơi phúc tạp. Do việc xông hơi trực tiếp sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, giúp quá trình đào thải các chất cặn bã dưới da dễ dàng hơn.

Đun một nước sôi, sau khi nước sôi thì cho vào một nắm muối để nhỏ lửa trong 1-2 phút thì tắt bếp. Dùng khăn lớn trùm kín mặt và nồi nước, lưu ý nên để khoảng cách giưã mặt và nước không quá gần mà cũng không quá xa. Trong quá trình xông, nên kết hợp massage nhje để mụn và các chất bẩn dễ dàng bị đẩy ra ngoài. Thực hiện trong 10 phút thì dừng lại, dùng khăn thấm mồ hôi rồi tiến hành các bước tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ hay dưỡng da. Tuyệt đối không rửa mặt ngay sau khi xông hơi da mặt bằng muối. 

Một điều bạn cần lưu ý là, sau khi đun nước sôi, để nước nguội bớt rồi mới xông hơi, không nên sử dụng nước quá nóng sẽ khiến da bị khô và không nên để nước muối trên da lâu. Tùy thuộc vào lượng nước mà bạn hãy cho lượng muối vừa đủ, không nên cho quá nhiều hoặc quá ít sẽ không có tác dụng hay làm tổn thương da.

Phương pháp xông hơi da mặt bằng muối ở trên hiệu quả cao khi bạn kiên trì thực hiện trong thời gian dài, nếu tình trạng mụn nhiều và nặng thì bạn hãy đến các trung tâm spa thẩm mỹ để chữa trị triệt để hơn.

Bài viết được trích nguồn tại: https://cayghepimplantmini.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

28 tháng 10
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng vào buổi sáng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo mỡ thừa tích tụ làm vòng 2 phát phì nữa.

Thực hiện niềng răng sứ giá bao nhiêu tiền?


Giảm mỡ vùng eo bằng các bài tập đơn giản

Gập bụng
Đây là bài tập dễ dàng không cần bất kỳ công cụ hỗ trợ nào và bạn có thể tập ngay tại nhà. Nếu kiên trì tập luyện vào buổi sáng bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thon gọn và giảm được ít nhất 3-4 cm trong vòng 1 tháng.

Lót một tấm thảm xuống dưới sàn nhà, sau đó bạn nằm thẳng, co 2 chân sao cho bắp chân vuông góc với đùi, hai tay áp vào tai trong khi đó khủy tay mở rộng ra hai bên. Dùng cơ bụng nâng người lên, đồng thời hít thở thật sâu. Hạ cơ thể xuống từ từ và nhẹ nhàng thở ra. Tiếp tục lặp lại 10 lần để đạt được hiệu quả

Giảm mỡ vùng eo bằng các bài tập đơn giản

Gập bụng vỗ tay 
Nằm ngửa trên sàn, nâng 2 chân lên cao và mở rộng sang 2 bên, nâng vai lên khỏi sàn và 2 tay mở rộng sang 2 bên. Lúc này cơ thể trụ trên lưng dưới của bạn. Khép 2 chân lại và nâng cao lên vuông góc với sàn nhà đồng thời 2 tay vỗ vào nhau ở trên ngực. Mở rộng 2 tay và chân ra vị trí ban đầu.  Thực hiện 15 lần trong 3 vòng. 

Cắt kéo 
Một bài tập giảm mỡ vùng eo nữa bạn nên tham khảo. Nằm ngửa phần lưng áp sàn, chân duỗi thẳng, hai tay đặt dưới mông để tránh bị đau lưng. Nâng chân cách mặt đất tầm 30 cm, siết chặt cơ bụng. Bắt đầu di chuyển hai chân đan cắt qua nhau. Thực hiện động tác liên tục trong 30 giây, sau nghỉ 10 giây và tiếp tục thực hiện 3 đến 5 lần như vậy. 

Tấm ván 
Nằm sấp, sau đó nâng hai tay chống vuông góc với vai. Chỉ có hai lòng bàn tay và mũi chân được chạm đất. Giữ đầu, lưng chân thẳng hàng, hai mắt nhìn về phía trước. Đây là tư thế bắt đầu. Hít vào, nâng tay này chân kia khỏi sàn. Lưu ý không đẩy phần mông nhô lên. Thực hiện có nên bọc răng sứ thẩm mỹ không bài tập thể dục giảm mỡ bụng lần lượt từng bên trong 30 giây mỗi lần và lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Leo núi 
Chống hai tay vuông góc với mặt sàn và đặt đầu, lưng, chân thẳng hàng. Cố định phần tay. Từng chân nhấc lên đẩy người về phía trước sao cho đầu gối chạm khủyu tay. Động tác nên được thực hiện nhanh như bạn đang cố gắng trèo qua ngọn núi sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Thực hiện liên tục trong vòng 30 giây, nghỉ 10 giây và lại thực hiện lại từ 3 đến 5 vòng. 

Xoay người 
Ngồi và đặt chân tạo thành góc vuông. Lưng hơi ngã ra phía sau đến khoảng cách thấy cơ bụng được siết chặt. Hai tay duỗi thẳng và đan vào nhau. Bắt đầu xoay người sang hai bên. Lưu ý cần xoay cả phần người trên sao cho vai hướng thẳng về một phía, để tránh chỉ xoay phần tay.  Thực hiện động tác trên 20 lần, nghỉ thời gian ngắn sau đó lặp lại từ 3 đến 5 vòng tập. 

Vặn mình kết hợp đạp xe trên không 
Nằm trên sàn, 2 tay đặt sau đầu cùi chỏ hướng sang 2 bên. Nâng đồng thời 2 chân, mũi chân duỗi thẳng đồng thời nhấc vai lên khỏi sàn. Kéo gối trái lại gần ngực, đồng thời xoay người sang bên trái để cùi chỏ phải chạm vào gối trái. Duỗi chân về vị trí cũ và thân trên cũng vậy, lặp lại tương tự cho bên kia. Thực hiện liên tục bài tập giảm mỡ vùng eo xen kẽ 2 động tác trong vòng 30 - 60 giây.

Bài viết được trích nguồn từ: https://thongtinniengrang.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt
Twitter Facebook

24 tháng 10
Cùng bới nhu cầu thực hiện chỉnh nha của đông đảo khách hàng, niềng răng người lớn 1 hàm có được không là thắc mắc của không ít bệnh nhân không may khi gặp một số vấn đề về răng miệng do bẩm sinh hoặc do tai nạn như bị hô, móm, hay răng thưa nhưng chỉ bị 1 trong 2 hàm mà thôi.

Nên chọn phương pháp niềng răng nào?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp để niềng răng, vậy phương pháp nào niềng răng tốt nhất, tiết kiệm thời gian và tiền bạc nhất

Niềng răng mắc cài kim loại: Có độ bền tương đối, là loại cổ điển được dùng khá phổ biến, có giá thành rẻ nhất tuy nhiên vì được làm bằng kim loại nên không được đẹp và có phần hơi mất thẩm mỹ ngoại trừ mắc cài bằng vàng (giá khá cao).


Niềng răng mắc cài sứ: Có ưu điểm là bền, không gây kích ứng với cơ thể, có tính thẩm mỹ tương đối cao vì màu sứ thường được chọn trùng với màu của răng thật nên có giá thành trung bình và là một trong những phương pháp cải tiến.

Niềng răng không mắc cài:  Hay còn gọi là niềng răng invisalign - đây là phương pháp niềng răng hiện đại nhất, trong suốt, không màu, dễ dàng tháo lắp, không gây khó chịu khi niềng răng và tăng tối đa tính thẩm mỹ cho hàm răng trong suốt quá trình điều trị.

Chi phí niềng răng được xác định như thế nào?

Chi phí niềng răng thường được các điểm đến y khoa niêm yết trên bảng giá theo hình thức trọn. Nhiều mức giá trong bảng chi phí chính là chi phí niềng trọn gói cho cả 2 hàm răng. Đôi khi có thể cộng thêm các giá cả nảy sinh khác trong quy trình niềng răng đòi hỏi phải thực hiện thêm mới bảo đảm cho ca niềng răng đạt được hiệu quả cao. 


Căn bản xác định giá niềng răng một hàm vẫn căn cứ trên bảng giá chuẩn thực hiện cho niềng cả hai hàm răng. Nhưng cách tính phí tổn thực tế sẽ khác. Thường mức chi phí niềng 1 hàm răng sẽ ko cao như chính là niềng cả hai hàm răng.

Như vậy, bạn muốn biết được giá niềng 1 hàm ở khoảng bao nhiêu, bạn chỉ cần phải căn cứ trên bảng chi phí chuẩn niêm yết sẽ biết được mức giá cả tương đối sẽ thấp hơn khoảng chi phí niêm yết đó.
Twitter Facebook

24 tháng 10
Giảm cân sau sinh được rất nhiều chị em quan tâm. Hầu hết chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh vì việc này thật sự không phải đơn giản, tuy nhiên sau khi sinh, nếu biết đúng cách, chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không phải lo lắng gây ảnh hưởng em bé hoặc chính mình. Vậy làm thế nào để có vóc dáng thon gọn sau sinh? trồng răng sứ giá bao nhiêu? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cách chăm sóc vóc dáng sau sinh
 Cách chăm sóc vóc dáng sau sinh 
Cho con bú bằng sữa mẹ

Đây là cách thức đẩy sự thay đổi trong cơ thể mẹ, khi cho bé bú sẽ kích thích bài tiết sữa nhanh hơn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh cho bé bú sẽ khiến mẹ tiêu hủy được 500kcal mỗi ngày. Ngoài ra, việc cho con bú còn giúp mẹ vận chuyển được thành phần dinh dưỡng thừa ra khỏi cơ thể, làm giảm bớt sự tích tụ mỡ thừa dưới da, giúp da nhanh chóng săn chắc trở lại. Tuy nhiên không vì thế mà mẹ ép cho bé bú, chỉ cho bé bú khi bé có nhu cầu, đủ no, nên chia thành nhiều lần bú là tốt nhất cho bé.

Chế độ ăn uống

Sau khi sinh nhiều mẹ có tư tưởng nên ăn nhiều để có sữa cho con bú, tuy nhiên không cần thiết, mẹ chỉ cần nạp đủ các chất dinh dưỡng cho một ngày để có thể kiểm soát cân nặng tốt hơn. Nên ăn đủ chất với 4 nhóm dinh dưỡng: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và chất xơ. Chỉ cần ăn nhiều hơn bình thường một chút là bạn có thể chăm sóc vóc dáng sau sinh hiệu quả.

Bạn hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần khác nhai trong ngày, khi ăn quá no, hàm lượng chất dinh dưỡng chuyển hóa thành năng lượng còn dư sẽ tích tụ thành mỡ thừa. Hơn nữa, thực đơn một bữa ăn nên có đầy đủ rau xanh và trái cây tươi, ăn nhiều đạm, chất xơ hơn chất bột đường. Các loại thức ăn được chế biến tốt nhất là nên luộc, hấp hơn là chiên xào nhiều dầu mỡ. Ăn thịt gia cầm, thịt lợn và hạn chế ăn nhiều mỡ.

Đặc biệt, trong thời gian này, hạn chế ăn vặt vì những loại thức ăn vặt chứa nhiều kcal mà hàm lượng dinh dưỡng an toàn lại rất ít, chất bảo quản và quy trình chế biến không đảm bảo sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé.

Uống đủ nước mỗi ngày, tốt nhất là từ 2-2,5 lít/ngayd, uống nhiều vào buổi sáng và giảm dần đến cuối ngày để tạo cảm giác no, ăn ít hơn và giúp thanh lọc cơ thể, làn da sẽ căng mịn hơn. Có thể thay thế bằng các loại nước ép hoa quả để cũng cấp vitamin như: nước ép bưởi, táo, lê,...

Vận động nhẹ

Sau sinh, súc khỏe của mẹ sẽ yếu hơn, thay vì nằm ì trên giường mẹ nên đi lại nhẹ nhàng và có thể làm các công việc nhẹ sau nửa tháng sau sinh, hoạt động sẽ giúp tăng cường chức năng hệ bài tiết, thúc đẩy quá trình thay đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra còn có thể tiêu hao lượng mỡ thừa và đường rất hiệu quả. Tập các bài thể dục nhẹ cũng là cách tuyệt vời để chăm sóc vóc dáng sau sinh nhanh chóng.

Đánh tan mỡ với các mẹo đơn giản

- Massage rượu gừng: ngâm rượu gừng hạ thổ từ 1- 3 tháng trước khi sinh, sau sinh có thể dùng rượu massage vùng bụng và những vị trí muốn loại bỏ mỡ thừa, sức nóng của gừng sẽ làm đót cháy mỡ hơn. 

- Chườm muối rang nóng: muối hạt rang nóng sau đó cho vào túi vải dày rồi chườm lên vùng bụng đến khi muối nguội hẳn. Mỗi ngày nên chườm 2-3 lần sẽ đánh tan mỡ hiệu quả, vụng bụng săn chắc hơn rất nhiều.

Chăm sóc vóc dáng sau sinh để có được thân hình thon gọn, săn chắc nhanh nhất là cách mà nhiều mẹ bỉm sữa đã áp dụng và thành công. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay?

Bài viết được trích nguồn tại: https://taytrangrangdangluu.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

23 tháng 10
Lỗ chân lông to là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mất thẩm mỹ khuôn mặt và nhiều mụn.Vậy lý do nào gây nên tình trạng này. Hãy cùng theo dõi thông tin qua bài viết dưới đây. Ngoài ra có thể bạn chưa biết niềng răng hô hàm trên ở đâu tốt?

Nguyên nhân khiến lỗ chân lông to
- Da dầu và da nhạy cảm: tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, thường xuyên phải mở ra để tiết dầu nên hầu hết những người sở hữu da dầu đều có lỗ chân lông to. Bên cạnh đó, da nhạy cảm sẽ dễ nổi mụn, viêm nhiễm, khiến lỗ chân lông bị tác động thường xuyên. 

- Trang điểm nhiều và tẩy trang không kỹ: trang điểm liên tục từ ngày này sang ngày khác, lớp phấn son làm lỗ chân lông ách tắc, bí bách dẫn đến giãn to. Cùng với đó, việc tẩy trang không kỹ còn gây ra mụn, làm da yếu đi, kích thích tăng kích thước lỗ chân lông.

- Bị mụn: khi bị mụn, nhất là mụn lâu năm và cạy nặn thường xuyên khiến lỗ chân lông tổn thương, viêm nhiễm nặng từ đó giãn nở to ra thành các vết rỗ.

Tìm hiểu nguyên nhân khiến lỗ chân lông to
Nguyên nhân nào khiến lỗ chân lông to

- Tiếp xúc ánh nắng nhiều: tia UV nếu tiếp xúc thường xuyên và trực tiếp trong thời gian dài không chỉ làm da sạm đen, mà còn làm sụt giảm lượng collagen và lỗ chân lông, đây là nguyên nhân làm to lỗ chân lông phổ biến.

- Tuổi tác: bước qua tuổi 30, lượng collagen bắt đầu tụt giảm không phanh, khả năng tái tạo, sản sinh elastin, collagen tự nhiên kém và lỗ chân lông bắt đầu bị tơi lỏng, dần to hơn. 

- Di truyền: nhiều nghiên cứu đã chứng minh kích thước lỗ chân lông to hay nhỏ có liên quan trực tiếp đến yếu tố qi truyền. Khi cha mẹ có lỗ chân lông to thì nguy cơ con cái mắc phải là rất cao. 

Ngoài những nguyên nhân trên, việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, chăm sóc da kém cũng khiến lỗ chân lông to.

Cách khắc phục lỗ chân lông to hiệu quả
Để giúp thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn chặn tình trạng lỗ chân lông to lặp lại hiệu quả, thì bạn cần dựa vào nhữngnguyên nhân làm to lỗ chân lông để có cách phù hợp:

- Rửa mẳ 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt, tẩy trang kỹ lưỡng sau khi trang điểm hoặc dùng kem chống nắng, tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần. Da sạch và thông thoáng thì lỗ chân lông không bị giãn to ra.

- Dùng thêm nước hoa hồng sau mỗi lần rửa mặt để làm sạch sâu, giúp se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm, tái tạo bề mặt da.

- Nếu da dầu, bạn đừng quên dùng giấy thấm dầu và sử dụng 3 tiếng/lần, lấy đi hết dầu thừa, ngăn chặn hiện tượng ách tắc lỗ chân lông.

- Hạn chế trang điểm, thực hiện 1 lớp mỏng và chỉ trang điểm khi thực sự cần thiết.

- Thoa kem chống nắng mỗi ngày, nên chọn loại có chỉ số SPF 30+, phổ rộng và hạn chế ra nắng, luôn đeo khẩu trang, nón, kính mát khi ra đường để bảo vệ da dưới nắng tối đa.

-Điều trị mụn kịp thời, áp dụng đúng phương pháp và tuyệt đối không cạy nặn nhằm tránh làn da tổn thương.

- Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp, khả năng thẩm thấu nhanh, không gây nhờn bóng, chiết xuất từ thiên nhiên, dịu nhẹ, an toàn và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm định. Tránh dùng hàng kém chất lượng như kem trộn, thiếu nhãn mác làm ảnh hưởng đến da.

- Khi bước qua tuổi 25, bạn nên tìm một sản phẩm kem chỗng lão hóa và dùng thường xuyên, giúp da khỏe mạnh, giữ độ tươi trẻ lâu và không lo lỗ chân lông to.

Hy vọng những chia sẻ về nguyên nhân làm to lỗ chân lông cũng như cách khắc phục ở trên sẽ giúp bạn có quy trình chăm sóc da hiệu quả.
Bài viết trích nguồn tại: niengrangnhanhdl.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
Twitter Facebook

23 tháng 10
Tập thể dục buổi sáng đúng cách như thế nào? Tập thể dục buổi sáng không những giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn phòng chống được các căn bệnh nguy hiểm. Như vậy cuộc sống của bạn sẽ luôn tràn ngập niềm vùi và hạnh phúc. 

Vì sao nên tập thể dục buổi sáng? 

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất 

Tập thể dục sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn, đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho một ngày dài làm việc. 

Tăng hiệu quả luyện tập 

Mức testerone trong cơ thể thường cao vào buổi sáng sớm. Điều này không chỉ giúp việc tập luyện dễ dàng mà còn giúp xây dựng các cơ bắp, giảm cân và đốt cháy lượng calo dư thừa hiệu quả. Bạn có thể áp dụng các bài tập như tập ta tạ, bài tập cardio… 

3 lý do bạn nên tập thể dục buổi sáng đúng cách-1
Tập thể dục buổi sáng đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh*

Hạn phúc hơn 

Bắt đầu một ngày mới với các bài tập thể dục sẽ tăng cường hormone vui vẻ trong cơ thể, giúp bạn tiếp cận với công việc và các mối quan hệ dễ dàng hơn. Hình thành thói quen này giúp bạn có thêm nhiều sự tự tin và bổ sung nhiều năng lượng trong công việc. 

Ăn uống và ngủ ngon hơn 

Tập thể dục buổi sáng đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, giúp ăn uống và ngủ ngon hơn. Đồng thời kiểm soát sự thèm ăn và tác động tích cực tới nhịp sinh học cơ thể, từ đó giấc ngủ ngon và sâu hơn vào ban đêm. 

Các bài tập thể dục buổi sáng đúng cách bạn nên biết 

Bài tập xoay người 

Bạn chỉ cần tưởng tượng cơ thể là một chiếc trụ và 2 cánh tay là một chiếc dây với một đầu buộc chặt. Nếu xoay chiếc cột thì dây sẽ đung đưa sang bên kia. Bạn cũng thực hiện như vậy, nên đứng thẳng, mở rộng bằng vai hai chân, thả lỏng cánh tay và bắt đầu xoay người quanh trục. Dần dần hãy tăng tốc độ xoay và luôn nhớ đứng thẳng người không di chuyển. 

Bài tập giữ thăng bằng 

Mục đích của bài tập này là rèn luyện sự cân bằng, nhanh nhẹ và cải thiện quá trình máu lưu thông ở chân. 

Bạn chỉ cần đứng bằng chân phải và giơ chân trái lên sao cho phần đùi song song với mặt đất. Tay trái nâng lên nhưng không cần thể thẳng, tay phải hạ xuống. Bàn tay thư giãn và xòe ra như cầm hai quả bóng. Sau đấy nhắm mắt và cố gắng giữ cân bằng, cứ lặp lại bài tập này từ 3-5 lần và đổi chân. 

3 lý do bạn nên tập thể dục buổi sáng đúng cách-2
Nên dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục*

Bài tập cuộn người 

Bạn ngồi bệt xuống sàn và giơ hai chân lên về phía trước, đồng thời hai tay chạm vào chân và không để đầu chạm xuống đất. Lúc này toàn bộ cơ thể đã dồn vào lưng và bạn cần duy trì nhịp thở đều đặn. 

Bài tập lắc lư 

Mục đích chính của bài tập thể dục buổi sáng đúng cách này là thư giãn cột sống. 

Bạn nằm hẳn xuống sàn, tay trái ôm vai phải và tay phải ôm vai trái. Sau đó đều đặn nâng phần thân trên và hạ xuống nhưng đầu không cho đầu chạm đất. 

Bài tập duỗi thẳng người 

Bài tập này giúp cơ thể thả lỏng và thư giản tối đa. Bạn nằm xuống sàn và duổi tay thẳng qua đầu cùng hai tay đan chéo vào nhau. Chân thảng và khép lại mũi bàn chân. 

Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây về vấn đề tập thể dục buổi sáng đúng cách. Hi vọng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức và kinh nghiệm rèn luyện sức khỏe và bảo vệ cơ thể thật tốt.
Twitter Facebook

18 tháng 10
Sau những buổi dã ngoại, đi bơi hoặc đi du lịch thư giãn ngoài trời, thế nào làn da của bạn cũng ít nhiều bị cháy nắng. Có phải làn da đen sạm, khô ráp, bị tổn thương đang khiến bạn cảm thấy lo lắng? trồng răng sứ giá bao nhiêu? Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách phục hồi làn da bị cháy nắng cực nhanh. Cùng theo dõi nhé!

Da bị cháy nắng phải làm thế nào?
Da bị cháy nắng phải làm thế nào?
Làm mát da với dưa chuột

Sử dụng những lát dưa chuột cắt mỏng đắp lên vùng da bị cháy nắng sẽ giúp da được làm mát nhanh chóng. Hơn nữa, những loại vitamin và dưỡng chất có trong dưa chuột sẽ giúp da phục hồi hiệu quả.

Mặt nạ cà chua

Cà chua là loại quả không chỉ rất tốt cho sức khoẻ mà còn mang lại tác dụng rất tốt cho làn da, đặc biệt còn cải thiện được da bị cháy nắng phải làm thế nào rất tuyệt vời. Bạn có thể dùng cà chua đắp lên vùng da bị cháy nắng hoặc dùng nước ép cà chua thoa lên da.

Sử dụng giấm

Pha vìa giọt giấm trắng vào nước mát rồi dùng hỗn hợp này để rửa mặt là cách giúp giảm cảm giác đau rát do cháy nắng. Hoặc có thể dùng giấm trắng hay giấm táo vỗ nhẹ lên vùng da đang bị tổn thương bằng một chiếc khăn hoặc cho vào chai xịt rồi phun trực tiếp lên vùng da đó.

Ngâm mình trong baking soda

Được biết đến với công dụng làm bánh, làm trắng răng và đặc biệt là có thể làm đẹp cho làn da hiệu quả. Baking soda giúp làn da bị cháy nắng phải làm thế nào phục hồi nhanh hơn, hãy đổ baking soda vào bồn nước tắm rồi ngâm mình khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước sạch. Bằng cách này, làn da sẽ giảm dần những vùng mẩn đỏ, tẩy đi tế bào chết để tái tạo làn da mới mịn màng hơn.

Bột yến mạch

Nếu bị cháy da trên diện rộng hoặc khắp cơ thể, hãy chuẩn bị bồn nước ấm rồi hoà tan bột yến mạch, ngâm mình trong bông khoảng 20 phút. Bột yến mạch sẽ làm dịu đi những cơn bỏng rát và giữ ẩm cho da hiệu quả. 

Vỏ dưa hấu

Trong vỏ dưa hấu chứa hàm lượng nước cao, giúp cấp ẩm nhanh để xoa dịu vùng da bị cháy nắng. Chỉ cần dùng vở dưa hấu ép lấy nước, tiếp đó thêm vào vài muỗng mật ong rồi trộn đều. Đắp hỗn hợp lên da trong 20 phút thì rửa sạch. Các vitamin cần thiết trong mật ong kết hợp với nguồn nước tự nhiên từ dưa hấu sẽ làm da dịu hẳn đi, làm mờ vết cháy đen sạm.

Mướp chữa cháy nắng cho da

Hãy lựa chọn một quả mướp tươi nhỏ, đặc ruột và ít hạt. Gọt vỏ sạch rồi xay nhuyễn với bột yến mạch để hỗn hợp đặc sệt. Đắp trực tiếp hỗn hợp lên da sau đó tắm lại với nước sạch. Kiên trì thực hiện mỗi tuần sẽ cảm nhận được sự thay đổi của làn da rõ nét nhất.

Bột cam

Là 2 nguyên liệu hàng đầu được chị em tin tưởng áp dụng hiên nay. Bạn chỉ cần dùng một số vỏ cam tươi đem phơi khô rồi xay nhuyễn thành bột mịn. Lưu hỗn hợp trong 15 phút thì rửa lại bằng nước lạnh. Loại mặt nạ này không những khiến da trắng hồng mà còn làm mờ sẹo, hạn chế mụn trứng cá rất hiệu quả.

Với những chia sẻ về da bị cháy nắng phải làm thế nào ở trên, hi vọng bạn sẽ áp dụng đúng cách và đều đặn để nhanh chóng cải thiện được màu da.

Bài viết được trích nguồn tại: https://implantnhakhoatieuchuanquocte.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

16 tháng 10
,
Em đang dự định niềng răng nhưng đeo loại tháo lắp thôi, để tiện cho công việc. Vậy theo bác sỹ thì niềng răng tháo lắp có hiệu quả không, có giống như niềng răng mắc cài không? Mong nhận được tư vấn từ bác sỹ.

Thông tin về niềng răng tháo lắp

Niềng răng tháo lắp được biết đến như một loại niềng răng vô cùng thẩm mỹ ngay cả khi trong quá trình điều trị và sau khi điều trị. Phương pháp này ra đời đã giúp giải tỏa được phần lớn nhu cầu của những người lớn đã đi làm có nhu cầu nắn chỉnh răng miệng nhưng lại ngại niềng răng bằng mắc cài cố định.


Niềng răng tháo lắp còn có những tên gọi khác như: niềng răng không mắc cài, niềng răng trong suốt,… Phương pháp này được thực hiện nhờ những khay trong suốt, tác động lực kéo nắn chỉnh răng khiếm khuyết vào đúng vị trí.

Niềng răng tháo lắp có hiệu quả không?

Cũng giống với các trường hợp niềng răng mắc cài, niềng răng tháo lắp giá bao nhiêu muốn đạt hiệu quả phải mang khay niềng thường xuyên. Các bác sỹ khuyên rằng người niềng răng tối thiểu cần đeo 20h/ngày thì răng mới di chuyển về vị trí đúng trên cung hàm được và đạt được hiệu quả như ý.


Tuy niềng răng tháo lắp có thể tháo lắp dễ dàng lúc cần thiết, tuy nhiên, nếu không phải vì lý do bất khả kháng thì không nên tháo khí cụ quá lâu, cần đeo lại khay niềng sớm nhất để răng được thực hiện di chuyển đúng theo lộ trình cho kết quả chỉnh nha đạt hiệu quả cao nhất.
Twitter Facebook

12 tháng 10
Một khuôn mặt sẽ trông hài hòa và dễ nhìn hơn nếu có một đôi chân mày đen và rậm. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được điều đó. Vậy làm rậm lông mày bằng phương pháp nào hiệu quả? Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thắc mắc thực hiện niềng răng hô giá bao nhiêu

Cách làm rậm lông mày bằng mật ong
Hàng lông mày không chỉ có tác dụng bảo vệ mắt mà còn có hiệu quả thẩm mỹ lớn cho khuôn mặt. Một đôi lông mày gọn gàng, đẹp và phù hợp với khuôn mặt có thể là điểm nhấn trên gương mặt, giúp bạn che đi những khuyết điểm. 

Thông thường, lông mày mọc rất nhanh và trung bình khoảng 3-5 ngày cần được làm sạch một lần, loại bỏ những sợi lông dư thừa bên ngoài để định hình lông mày. 

Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, bổ sung vitamin cần thiết để thúc đẩy các nang lông làm lông mi mọc dày hơn. Đặc biệt khi kết hợp mật ong với hành tây sẽ kích thích các sợi lông phát triển. Trong hành tây có chứa nhiều vitamin nhóm B, kali và nguyên tố lưu huỳnh giúp thúc đẩy sự phát triển của tuyến lông.

Làm rậm lông mày bằng phương pháp gì?
Mật ong có làm rậm lông mày không

Hãy bóc vỏ hành tây rồi rửa sạch, cắt thành lát nhỏ cho vào máy xay nhuyễn. Dùng rây lọc để loại bỏ bã lấy nước ép. Sau đó trộn đều nước ép hành tây với mật ong để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. 

Tẩy trang và vệ sinh vùng mắt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở rồi dùng khăn mềm thấm khô nước. Thoa hỗn hợp mật ong và hành tây lên trên lông mày từ chân đến ngọn, để qua đêm. Áp dụng cách làm lông mày rậm bằng mật ong này vào mỗi tối trước khi đi ngủ, ít nhất 3 lần/tuần để nhanh chóng sở hữu đôi lông mày đẹp như mong muốn.

Một số cách làm rậm lông mày khác
Ngoài cách làm lông mày rậm bằng mật ong ở trên, bạn có thể áp dụng một số cách khác dưới đây, cũng cho kết quả nhanh chóng và an toàn tuyệt đối:

- Dầu dừa và dầu thầu dầu: Dầu thầu dầu giàu axit ricinoleic, ngăn chặn sự tác động xấu từ môi trường, hạn chế sự rụng đi của lông mày còn dầu dừa sẽ giúp lông mày mọc ra nhanh và rậm rạp hơn.
Trộn dầu dừa và dầu thầu dầu với nhau rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Dùng tăm bông thấm hỗn hợp rồi thoa đều lên lông mày để qua đêm. Sau khi sử dụng hỗn hợp trong 1 tuần, bạn sẽ thấy lông mày mọc ra dài và dày hơn.

- Lô hội: Cắt lá lô hội và rửa sạch, nhẹ nhàng ép lấy gel lô hội sau đó massage lông mày, thoa nước ép lô hội vào và để qua đêm. Không những giúp da mau lành mà còn làm lông mày rậm hơn.

- Lòng đỏ trứng: Lòng đỏ trứng gà cũng là phương thuốc mọc lông mày hiệu quả bạn có thể áp dụng tại nhà. Bạn tách lòng đỏ, dùng tăm bông thoa lên lông mày và để khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Các chất dinh dưỡng trong lòng đỏ trứng gà sẽ kích thích nang lông mọc nhanh hơn, giúp hàng lông mày dày và đậm hơn.

- Sữa tươi: Trong sữa tươi giàu các vitamin và protein giúp lông mày mọc nhanh, dày và khỏe mạnh. Bạn nhúng miếng bông gòn hoặc tăm bông vào chút sữa tươi rồi thoa lên vùng lông mày, để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Kiên trì áp dụng hàng ngày sẽ giúp hàng lông mày của bạn đậm hơn. 

Hy vọng những cách làm lông mày rậm bằng mật ong cùng một số nguyên liệu khác ở trên đã mang đến cho bạn thông tin bổ ích để chăm sóc làm đẹp.
Bài viết trích nguồn tại: cayghepimplantmini.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
Twitter Facebook

10 tháng 10
Từ lâu bột đậu đỏ đã được sử dụng để tắm trắng da tại nhà rất hiệu quả và an toàn cho da. Và đây cũng là một trong những bí quyết làm đẹp hiệu quả mà chị em hay áp dụng. Nhưng tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần 1 tuần? Tắm như thế nào cho đúng? trồng răng implant mất bao lâu? Vậy hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần trong 1 tuần?
Tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần trong 1 tuần?
Công dụng của bột đậu đỏ với làn da

Trước khi tìm hiểu tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần 1 tuần, bạn hãy cùng chúng tôi tham khảo về công dụng của loại nguyên liệu này nhé:

- Bột đậu đỏ là sản phảm dưỡng da thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Là bí quyết chăm sóc da rất dễ áp dụng ngay tại nhà và ít tốn kém chi phí.

- Có thể dùng để đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết toàn thân như một loại mỹ phẩm nếu biết cách.

- Bột đậu đỏ có chứa chất chống oxy hóa, chất sắt, chất xơ cùng các vitamin C, E, B1, B6,…giúp chông lão hóa, làm trắng da, mịn da và ngăn ngừa mụn, trị thâm, trị nám hiệu quả, se khít lỗ chân lông. Trong đó, công dụng nổi bật của bột đậu đỏ là giúp da bạn nhả nắng nhanh. Do đó, biết tận dụng bột đậu đỏ làm trắng da là chiêu thức mà chị em chia sẻ nhau.

Sử dụng bột đậu đỏ còn có thể làm mờ vết thâm, trắng da là điều mà ai cũng biết tuy nhiên, làm thế nào để có được làn da như mong ước? Nên áp dụng bao nhiêu lần trong tuần? 

Tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần trong 1 tuần

Vì bột đậu đỏ rất an toàn, lành tính và thích hợp với mọi loại da nên bạn có thể thực hiện 3-4 lần/tuần. Để có kết quả tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần 1 tuần tốt nhất, hãy làm theo cách sau đây:

Ngày 1: Trộn bột đậu đỏ, sữa tươi không đường, mật ong và nước cốt chanh lại với nhau thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp trên lên da để tắm trắng da toàn thân, massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Để hỗn hợp trên da khoảng 10 phút , sau đó tắm lại với nước sạch. Bạn nên thực hiện tắm trắng với bột đậu đỏ vào buổi tối để tránh các tác hại của ánh nắng mặt trời tác động lên da.Theo dõi xem da bạn có bị kích ứng hay mẩn ngứa không.

Ngày 2: Vẫn là công thức như ngày 1, nếu da không bị dị ứng thì bạn nên tiếp tục thực hiện cách tắm trắng này. Có thể sử dụng hỗn hợp trên để đắp mặt, vừa hiệu quả vừa rất an toàn với làn da.

Ngày 3: Hãy chuẩn bị sả, rửa sạch sau đó cắt đôi cho vào luộc đến khi nước sôi. Tiếp túc đun thêm khoảng 15 phút thì cho nước sả vào thau nhỏ, dùng 1 chiếc chăn trùm kín người và tiến hành xông hơ. Sau 10-15 phút, lỗ chân lông giãn nở và da đã đào thải cặn bã ra ngoài thì dừng lại. Lau khô người, dùng đá viên bọc trong túi vải thoa đều khắp toàn thân để giúp lỗ chân lông se khít.

Ngày 4: Trộn nguyên liệu như ngày 1, sau đó đắp lên ặmt và toàn thân. Thực hiện massage nhẹ nhàng trong 15 phú thì rửa sạch với nước lạnh. 

Ngày 5-6: Cho da nghỉ ngơi.

Kiên trì thực hiện các cách tắm trắng với bột đậu đỏ như trên trong 1 tuần, bạn sẽ thấy làn da trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, cần lưu ý là thoa kem dưỡng da và chống nắng để bảo vệ da. Thêm vào đó, giảm dần lượng nước cốt chanh cho lần thực hiện thứ 4.

Tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần 1 tuần còn tùy thuộc vào tình trạng da của bạn, nếu làn da quá nhạy cảm bạn hãy giảm số lần thực hiện để tránh làm mỏng hay tổn thương da. Chúc bạn thành công.

Bài viết được trích nguồn tại: https://gianiengrangnk.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
Twitter Facebook

09 tháng 10
Ở Việt Nam, hầu hết những người niềng răng đều ở độ tuổi 18+ vì đến độ tuổi này họ mới ý thức về nhan sắc do răng hô gây ra. Vậy việc niềng răng trong suốt có ảnh hưởng thế nào trong cuộc sống của bạn và đặc biệt là niềng răng liệu có hôn được không. Tìm hiểu các thông tin dưới đây để có câu trả lời.

Niềng răng có hôn được không khi đang thực hiện?

Với tác động cả tích cực cả tiêu cực của niềng răng trong cuộc sống thì những người đang có “mối quan hệ phức tạp lắm” khi niềng răng liệu rằng có hôn được không?

Câu trả lời có hay không phụ thuộc vào 2 yếu tố: loại niềng răng bạn chọn và thời gian bạn đã niềng răng.


Nếu bạn chọn niềng răng không mắc cài như invisalign hoặc niềng răng mặt trong thì việc hôn gần như chẳng bị ảnh hưởng nhiều. Còn nếu là niềng răng mắc cài thì chắc chắn là có chút ảnh hưởng. Tuy nhiên, trong giai đoạn niềng răng bạn có thể hôn đối phương được, chỉ là hãy thực hiện điều đó khi bạn đã là chủ được chiếc niềng trong miệng.

Lời khuyên tẩy trắng răng bằng đèn plasma như thế nào với những bạn mới niềng răng thì chưa vội hôn vì bạn chưa kiểm soát được chiếc niềng, nó có thể gây tổn thương miệng của đối phương và của cả bạn nữa.

Niềng răng tháo lắp cho người lớn có hiệu quả không?

Nếu xương của bạn đã cân đối, cân đối với cấu trúc khuôn mặt, không cần phải mở rộng thì cực kì tốt nên sử dùng mắc cài để niềng răng thay vì niềng chỉnh răng tháo lắp. Ngược lại, Nếu mà vòm hàm hẹp bạn sẽ được chỉ dẫn hàm tháo lắp để nong hàm. Nếu như chiều thế răng quá không chuẩn xác lệch và phức tạp thì có thể phải kết hợp cả mắc cài mới kết quả.


Niềng răng ở người lớn có nhiều điểm không tương đồng với niềng răng chỉnh nha cho trẻ nhỏ. Ngay cả niềng răng chỉnh nha cho người lớn, mặc dầu đều là răng bị khấp khểnh hoặc răng bị thưa nhưng khí cụ, hướng chữa trị cũng rất cá biệt, không sưu tầm của người này sử dùng cho người khác được.

Để xác định được niền răng tháo lắp có kết quả không chúng tôi khuyên bạn nên thăm khám tại Các cơ sở nha khoa uy tín để được tư vấn phương thức phù hợp nhất với hàm răng của mình. Mọi thắc mắc có thể liên hệ về trung tâm để được giải đáp cụ thể.
Twitter Facebook

04 tháng 10
Không chỉ trước và trong quá trình nhổ răng, mà sau khi đã nhổ bỏ đi chiếc răng đó rồi bạn cũng nên chú ý tới một số vấn đề để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của răng miệng nói riêng mà sức khỏe cơ thể nói chung. Ngoài ra, một số người còn khá mơ hồ về chi phí niềng răng hô giá bao nhiêu?

Có nên ngậm nước muối sau khi nhổ răng không?
Nước muối là nguyên liệu thường được nhắc đến trong những phương pháp chăm sóc răng miệng như súc miệng bằng nước muối, muối kết hợp với nguyên liệu khác để chữa đau răng, viêm nướu,…Tuy nhiên, có một điều bạn cần lưu ý đó là việc có nên ngậm nước muối sau khi nhổ răng. Điều này là hoàn toàn không nên bởi nước muối sẽ làm vết thương tại vị trí răng vừa nhổ chảy máu nhiều hơn dẫn đến việc cầm máu sẽ kéo dài và thời gian hồi phục vết thương sẽ lâu hơn.

Những điều bạn cần nhớ sau khi nhổ răng?
Có nên ngậm nước muối sau nhổ răng không

Trong 2 ngàu đầu sau khi nhổ răng, không nên súc miệng bằng nước muối hay ngậm để diệt khuẩn. Đến ngày thứ 3, có thể dùng nước muối pha loãng nhưng không nên sử dụng nhiều. Tốt nhất, hãy đợi đến khi vết thương lành hẳn thì hãy sử dụng nước muối.

Những lưu ý sau khi nhổ răng
- Sau khi nhổ răng cần phải cắn chặt bông gòn hoặc gạc vô trùng trong khoảng 30 phút rồi mới nhả ra. Nếu sau đó máu vẫn còn chảy thì tiếp tục cắn thêm trong 30 phút nữa. 

- Nuốt nước bọt như bình thường, không ngậm, không khạc nhổ hay có tác động mạnh đến răng để tránh ảnh hưởng vùng răng mới nhổ.

- Cơn đau thường xuất hiện sau khi hết tác dụng của thuốc tê (khoảng 1 tiếng đồng hồ), thường bác sĩ sẽ cho bệnh nhân uống 1 viên thuốc giảm đau ngay trước hoặc sau khi nhổ răng, việc này có tác dụng giảm cảm giác đau của người bị nhổ răng ngay sau khi hết tác dụng của thuốc.

- Có nên ngậm nước muối sau khi nhổ răng, sẽ có hiện tượng sưng trong 2-4 ngày, bạn có thể dùng đá viên để chườm bên ngoài vùng má vùng nhổ răng. Chườm lạnh trong 3-4 giờ đầu, mỗi lần 15 phút và nghỉ 15 phút để giảm sưng đau.

- Không sờ tay, hay dùng vật nhọn đụng vào vết thương, không súc miệng, không tạo áp lực âm trong miệng. Vì điều này sẽ dễ làm bong nút cầm máu tạo ra bởi tiểu cầu và các thành phần đông máu khác có chức năng cầm máu.

- Nên chờ ít nhất là 1 tiếng đồng hồ sau khi nổ răng mới được súc miệng vì cần thời gian để cho các mạch máu tại vết thương được bịt kín lại, tránh tình trạng xuất huyết trong miệng.

- Không hút thuốc hay uống rượu bia trong 1 tuần sau khi nhổ răng.

- Không nên ăn thức ăn nóng, lạnh hay cay trong những ngày sau khi nhổ răng, chỉ nên ăn thức ăn mềm như cháo, súp trong 3-5 ngày đầu. 

- Uống thuốc theo đúng toa bác sĩ chỉ định, thuốc dùng trong nhổ răng thường gồm thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm và thuốc giảm đau, uống khoảng 3 đến 5 ngày Không tự ý thay đổi loại thuốc khác, trường hợp đang sử dụng các loại thuốc chữa bệnh khác hay có bệnh (như đau dạ dày) thì phải báo trước với bác sĩ.

- Nếu hiện tượng chảy máu kéo dài hơn 10 tiếng đồng hồ thì nên đến nha khoa để bác sĩ điều trị kịp thời. 

Những giải đáp về có nên ngậm nước muối sau khi nhổ răng và một số lưu ý ở trên có thể giúp bạn chăm sóc răng miệng tốt hơn, tránh biến chứng và nhiễm trùng nguy hiểm.
Bài viết trích nguồn tại: dichvuimplant.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
Twitter Facebook

03 tháng 10
Niềng răng là phương pháp được đông đảo khách hàng lựa chọn nhằm mong muốn sở hữu hàm răng thẩm mỹ, đều đặn hơn. Tuy nhiên, còn khá nhiều vấn đề xoay quanh phương pháp này được đông đảo khách hàng qua tâm. Vậy niềng răng tháo lắp có hiệu quả không? Chúng ta cùng theo dõi ngay sau đây.

Niềng răng mặt trong cho những ai?

Mỗi một biện pháp phục hình răng đều có đối tượng, độ tuổi riêng, không phải bất cứ độ tuổi nào, đối tượng nào cũng sử dụng chung một phương pháp niềng răng được.

Dùng sai đối tượng hậu quả khó có thể lường trước được, vì vậy nên đưa ra những tiêu chí từng trường hợp để điều trị được hiệu quả.


Niềng răng mặt trong phù hợp với những trường hợp và đối tượng sau:

– Người có răng bị hô vẩu, móm, răng thưa, răng mọc lệch và răng mọc chen chúc.

– Người bị sai khớp cắn, khớp cắn chéo và khớp cắn hở.

– Người mong muốn được chỉnh hình răng được đẹp hơn, giúp răng thẳng hàng, ngay ngắn hơn.

Đặc biệt, độ tuổi phù hợp để tiến hành niềng răng mặt trong là từ 12 – 16 tuổi, vì khi đó xương hàm chưa phát triển đầy đủ, dễ dàng điều chỉnh uốn nắn.

Trả lời niềng răng bằng mắc cài mặt trong có tốt không

Để biết niềng răng mắc cài có tốt không hay phẫu thuật chỉnh hàm hô bao nhiêu tiền, bạn hãy cùng chúng tôi phân tích những ưu điểm và khuyết điểm của phương pháp này nhé. Từ đó mới có thể đánh giá chính xác và khách quan nhất.

Tính thẩm mỹ hoàn thiện: Hệ thống mắc cài và dây cung sẽ được bác sĩ dấu rất tinh vi ở mặt trong của răng. Do đó, trong quá trình giao tiếp, người đối diện sẽ không biết bạn đang niềng răng.

Mang lại hiệu quả điều tri cao: Mắc cài mặt trong làm bằng vật liệu có độ bền chắc cao, được đo đạc và chế tạo chính xác cho từng bệnh nhân. Vì thế, mắc cài sẽ bám rất chặt vào răng, tạo ra lực kéo bền bỉ và liên tục, giúp răng di chuyển ổn định về vị trí mới.


Không gây đau nhức – ê buốt răng: Với thống nắp trượt thông minh, dây cung sẽ được cố định chắc chắn bên trong khe mắc cài. Nhờ đó, dây cung không thể tạo ra lực co kéo hoặc ma sát quá lớn đối với răng, nên bạn sẽ không cảm thấy đau nhức nhiều như các phương pháp khác.

Không gây kích ứng môi, má: Với thiết kế các cạnh mắc cài trơn láng, bề mặt nhỏ và tròn nên sẽ giảm thiếu tối đa sự tiếp xúc với các mô mềm, hoàn toàn không gây tổn thương đến môi – má – lợi.

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget