Bước vào tuổi trung niên, phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề từ sự thay đổi tâm sinh lý, các biến đổi về sức khỏe, đến các nỗi ám ảnh về vóc dáng và cân nặng. Đặc biệt, ở tuổi này, do sự thay đổi của các hormone nên vòng ngực chị em cũng dễ dàng bị lép và chảy xệ. Điều này làm các chị em thường cảm thấy mất tự tin, nhất là khi diện những trang phục sexy để lộ vòng 1.
Tin tức nha khoa: giá niềng răng mắc cài sứ bao nhiêu năm 2019?
Vì sao cần tăng vòng 1 ở tuổi trung niên?
Khi phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, dù sớm hay muộn thì chị em cũng gặp phải tình trạng nồng độ estrogen giảm vì lượng estrogen của cơ thể giảm khi lớn tuổi.
Estrogen có chức năng tăng cường sự hoạt động của buồng trứng, cân bằng sinh lý, thúc đẩy quá trình phân bố mỡ cho các bộ phận trên cơ thể. Nếu không cân bằng được lượng estrogen thì vòng 1 của bạn khi bước vào độ tuổi trung niên sẽ nhanh chống bị chảy xệ.
Estrogen giảm còn gây nên tình trạng rối loạn tâm lý và không chỉ vong 1 có sự thay đổi mà nó còn làm ảnh hưởng đến các bộ phận khác như đùi, mong. Chính vì vậy, dù ở độ tuổi nào, bạn cũng cần có chế độ ăn uống cũng như tập luyện khoa học để giữ vóc dáng luôn săn chắc và thon gọn.
Sốt sồn sột mẹo tăng vòng 1 cho tuổi trung niên
Như đã chia sẻ ở trên, để tăng vòng 1 cho tuổi trung niên, bạn chỉ cần có một chế độ ăn uống khoa học và một chế độ tập luyện hợp lý thì không những vòng 1 sẽ săn chắc, tăng kích thước và còn giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Chế độ ăn uống giúp tăng vòng 1
Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên, việc bổ sung lượng thực phẩm phù hợp sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh estrogen để tăng kích thước vòng 1.
Trong chế độ ăn uống, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm đu đủ, bột sắn dây và chân giò. Đây là những loại thực phẩm được xem là bí quyết tăng vòng 1 hiệu quả.
Bổ sung các thức ăn giàu estrogen như đậu nành, đậu phụ, cam thảo, sữa…rất cần thiết cho sự phát triển của vòng 1.
Ngoài ra, việc bổ sung các thực phẩm có chữa vitamin E, C, B và D, omega 3 là rất cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa và thúc đẩy sản sinh collagen.
Tập thể dục giúp tăng vòng 1
Đối với những ai muốn sở hữu vòng 1 săn chắc thì kho thể bỏ qua việc tập luyện thể dục dù bạn đang ở độ tuổi nào.
Chạy bộ: Kết hợp bài tập chạy bộ sẽ giúp không chỉ vòng 1 săn chắc mà còn tăng cường sức khỏe cho toàn cơ thể.
Massage vòng 1: Đặt hai tay lên ngực, táy trái ở ngực trái và tay phải ở ngực phải, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải di chuyển theo chiều kim đồng hô, tay trái di chuyển theo chiều ngược lại. Có thể kết hợp massage với dầu và làm ấm tay trước khi thực hiện để có hiệu quả cao hơn. Nếu khi thực hiện ngực cảm thấy đau thì nên giảm nhẹ lực tay. Phương pháp massage ngực kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả.
Tập gym: Dù đang ở độ tuổi nào thì bạ cũng có thể áp dụng tập gym với những bài tập phù hợp để tăng kích thước vòng 1.
Bài viết được trích nguồn: https://dichvutaytrangrangantoan.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt
Đăng nhận xét